যে ব্যয়াম আপনার অনিদ্রা দূর করে নিমিষেই ঘুম এনে দেবে
কগনিটিভ সাফলিং হলো একটি মানসিক ব্যায়াম বা কৌশল, যা মস্তিষ্কের দুশ্চিন্তা বা রেসিং থট থামিয়ে দিয়ে অনেকগুলো সম্পর্কহীন শব্দ ও ছবির কথা কল্পনার মাধ্যমে মস্তিষ্ককে শান্ত করে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।
যে ব্যয়াম আপনার অনিদ্রা দূর করে নিমিষেই ঘুম এনে দেবে
ভিডিও
22 March, 2026, 10:00 pm
Last modified: 22 March, 2026, 10:00 pm
Comments
While most comments will be posted if they are on-topic and not abusive, moderation decisions are subjective. Published comments are readers’ own views and The Business Standard does not endorse any of the readers’ comments.
