গরমেও কীভাবে ব্যায়াম করবেন?
গরমেও নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। বিশেষ করে যাঁদের ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ, স্থূলতা বা রক্তে বাড়তি চর্বির সমস্যা আছে, তাঁদের জন্য এই সময়েও ব্যায়াম করাটা জরুরি। তবে গরমে ব্যায়াম অথবা শরীরচর্চা করার সময় কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। গরমেও কিভাবে নিয়ম মেনে ব্যায়াম করবেন সে বিষয়ে জেএমআই গ্রুপ প্রেজেন্টস টিবিএস ভালো থাকুনে কথা বলেছেন ইন্টারন্যাশনাল স্পোর্টস হেলথ কনসালটেন্ট ড. অনুপম হোসেন, উপস্থাপনায় তাওসিয়া তাজমিম।
