রোজা রাখলেই ওজন কমবে?
রমজানে সুস্থ থাকতে সেহরিতে আঁশযুক্ত ও ধীরে হজম হয় এমন খাবার (ওটস, ডাল, সবজি) এবং ইফতারে খেজুর, পানি, ও ফলের রস পান করুন। ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত চিনি, চা/কফি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো পানিশূন্যতা ও ক্লান্তি বাড়ায়। বিস্তারিত ভিডিওতে।
