ভুঁড়ি কমানোর ১০ উপায়    

দুশ্চিন্তা আমাদের শরীরের যেসব ক্ষতি করে তার মধ্যে একটি হলো, এটি আমাদের ওজনও বাড়িয়ে তোলে। গ্রুলারের মতে, দীর্ঘমেয়াদি দুশ্চিন্তাগ্রস্ততার ফলে কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায় যা ইনসুলিনের মাত্রাও বাড়িয়ে...