Skip to main content
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
    • ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২
  • বিনোদন
  • ফিচার
  • ইজেল
  • মতামত
  • অফবিট
  • সারাদেশ
  • চাকরি
  • প্রবাস
  • English
The Business Standard বাংলা

Wednesday
November 29, 2023

Sign In
Subscribe
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
    • ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২
  • বিনোদন
  • ফিচার
  • ইজেল
  • মতামত
  • অফবিট
  • সারাদেশ
  • চাকরি
  • প্রবাস
  • English
WEDNESDAY, NOVEMBER 29, 2023
মধ্যরাতের পর মনকে জাগিয়ে রাখা উচিত নয়, বিজ্ঞানীদের সতর্কতা

ফিচার

টিবিএস ডেস্ক
12 August, 2022, 08:10 pm
Last modified: 12 August, 2022, 08:21 pm

Related News

  • মস্তিষ্কেরও বিশ্রাম প্রয়োজন; কীভাবে কার্যকরী বিশ্রাম দেওয়া সম্ভব
  • প্রাণীরাও কি স্বপ্ন দেখে?
  • স্লিপ স্ট্রিম: ঘুমের দৃশ্য সম্প্রচার করে তারকারা যেভাবে আয় করছেন হাজার হাজার ডলার
  • অ্যালার্ম বেজে ওঠার ঠিক আগমুহূর্তে অনেকের ঘুম ভেঙে যায় কেন?
  • আইফেল টাওয়ারেই সারারাত কাটালেন দুই মার্কিন পর্যটক!

মধ্যরাতের পর মনকে জাগিয়ে রাখা উচিত নয়, বিজ্ঞানীদের সতর্কতা

রাতের বেলা ঘুমালেও শিকারি হোমো স্যাপিয়েন্সের নিজেই শিকার হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকত। গবেষকদের মতে, এই ঝুঁকির সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলার জন্যই রাতের বেলা মানুষের মনে নেতিবাচক উদ্দীপকের (স্টিমুলি) প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যায়।
টিবিএস ডেস্ক
12 August, 2022, 08:10 pm
Last modified: 12 August, 2022, 08:21 pm
ছবি: রিচার্ড জেমস/আনস্প্ল্যাশ

রাত যত গভীর হয়, সকাল তত নিকটে আসে। এই প্রবাদ বাক্য কে না শুনেছে। তবে রাত গভীর হলে মানুষের মনের ভেতর অনেক নেতিবাচক চিন্তাও উঁকি মারে। তাই এ সময় জেগে থাকলে এসব চিন্তা থেকে মানুষের 'গিল্টি প্লেজারেরও' জন্ম হয়।

রাতের বেলা ঘুমানোই নিয়ম। রাতের বেলায় জেগে থাকলে মানুষের মন ভিন্নভাবে কাজ করে- এমন অনেক প্রমাণ রয়েছে। গভীর রাত পার হয়ে গেলে ইতিবাচক চিন্তার বদলে মনজুড়ে বসে রাজ্যের নেতিবাচক চিন্তা। তখন কোনো নিষেধও মানতে চায় না মন।

গবেষকেরা মনে করছেন, দিন-রাতের সাপেক্ষে মনের এই কার্যপ্রণালী পরিবর্তনের সঙ্গে মানবদেহের সার্কাদিয়ান রিদমের (জৈবঘড়ি) শক্তিশালী যোগ রয়েছে। রাতের বেলা মানুষের মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে এ নিয়ে সম্প্রতি ফ্রন্টিয়ার্স জার্নালে নতুন একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে।

গবেষকেরা তাদের এ অনুমানের (হাইপোথিসিস) নাম দিয়েছেন 'মাইন্ড আফটার মিডনাইট'। এ হাইপোথিসিস অনুযায়ী, মানুষের দেহ ও মন একটি প্রাকৃতিক ২৪-ঘণ্টা ঘড়ির সাইকেল মেনে চলে। আর এটি আমাদের আবেগ ও আচরণকে প্রভাবিত করে।

সোজা কথায়, দিন ও রাতের বেলা মানুষের অনুভূতি এবং কাজের ধরনে পার্থক্য তৈরি হয়। বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি স্বাভাবিক বলে মেনে নেওয়া যায়। কারণ মানুষ দিনের বেলাতেই শিকার করত ও রাতে ঘুমাত।

তবে রাতের বেলা ঘুমালেও শিকারি হোমো স্যাপিয়েন্সের নিজেই শিকার হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকত। গবেষকদের মতে, এই ঝুঁকির সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলার জন্যই রাতের বেলা মানুষের মনে নেতিবাচক উদ্দীপকের (স্টিমুলি) প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যায়। 

কোনো একসময় এ ধরনের উদ্দীপনাই মানুষকে প্রাগৈতিহাসিক শিকারির হাত থেকে বাঁচাত। তবে নেতিবাচক চিন্তার প্রতি এরকম মাত্রাতিরিক্ত মনোযোগের কারণে ব্যক্তি ঝুঁকিপূর্ণ আচরণপ্রবণও হয়ে উঠতে পারেন।

আর এর সঙ্গে বর্তমানে কম ঘুমানোর দিকটি সমস্যাটিকে আরও জটিল করে তুলেছে।

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোলজিস্ট এলিজাবেথ ক্লেরম্যান বলেন, 'রাতের বেলা অসংখ্য মানুষ জেগে থাকেন। তাদের মস্তিষ্ক দিনের বেলা যে পরিমাণ ভালোভাবে কাজ করে, রাতে সেভাবে না করার বিষয়ে অসংখ্য প্রমাণ রয়েছে।'

বর্তমান গবেষণায় গবেষকেরা দুইটি উদাহরণ ব্যবহার করেছেন। প্রথমটি হলো, মাদক ব্যবহারকারীরা দিনের বেলা কোনোভাবে তাদের নেশাকে দমিয়ে রাখতে পারেন, কিন্তু রাত হলেই তারা নেশা করতে শুরু করেন।

অন্য উদাহরণটি হলো, কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ুয়া শিক্ষার্থীরা যারা অনিদ্রায় (ইনসমনিয়া) ভোগেন, তাদের এ সমস্যা দীর্ঘদিনের হলে তারা একটা সময় পর থেকে হতাশা, একাকিত্ব, ও অস্থিরতায় ভুগতে শুরু করেন।

দুটো ক্ষেত্রেই পরিণতি হতে পারে ভয়াবহ। রাতের বেলায় আত্মহত্যা ও নিজের ক্ষতিসাধন করার ব্যাপারটি অনেক সাধারণ। ২০২০ সালের এক গবেষণায় জানা গেছে, রাতের বেলা জেগে থাকাটা আত্মহত্যার জন্য একটি 'রিস্ক ফ্যাক্টর'। এছাড়া রাতেই মানুষ অবৈধ ও ক্ষতিকর মাদকগুলো ব্যবহার করে।

গবেষকেরা জানিয়েছেন, ঘুম কম হওয়া ও সার্কাদিয়ান রিদমে ব্যত্যয় কীভাবে ব্যক্তির 'রিওয়ার্ড প্রসেসিং'-এ প্রভাব ফেলে তা নিয়ে এখন পর্যন্ত গবেষণা হয়নি। সেজন্য পাইলট, ডাক্তারের মতো শিফট ধরে কাজ করা মানুষগুলো তাদের অস্বাভাবিক ঘুমের রুটিনের সঙ্গে কীভাবে খাপ খাওয়ায় তা নিয়ে এখনো পরিষ্কার ধারণা পাওয়া যায়নি।


সূত্র: সায়েন্স অ্যালার্ট

 

Related Topics

টপ নিউজ

রাত / ঘুম / মধ্যরাত / প্রবণতা / উদ্দীপনা

Comments

While most comments will be posted if they are on-topic and not abusive, moderation decisions are subjective. Published comments are readers’ own views and The Business Standard does not endorse any of the readers’ comments.

MOST VIEWED

  • মনোনয়নপত্র নেওয়ায় একরামুজ্জামান ও আবু জাফরকে দল থেকে বহিষ্কার
  • হাঁটা বনাম দৌড়ানো: দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী?
  • রিজার্ভ এখন ১৯.৫২ বিলিয়ন ডলার: বাংলাদেশ ব্যাংক
  • ইঞ্জিন সংকটে চট্টগ্রাম-কক্সবাজার রুটে সহসা চালু হচ্ছে না ট্রেন
  • বছরের সেরা শব্দ ঘোষণা করলো মেরিয়াম-ওয়েবস্টার ডিকশনারি
  • আমি ফকিন্নির ছেলে নই, এইটুকু সুযোগ আমাকে করে দিন এবার: কাজী জাফর উল্যাহ

Related News

  • মস্তিষ্কেরও বিশ্রাম প্রয়োজন; কীভাবে কার্যকরী বিশ্রাম দেওয়া সম্ভব
  • প্রাণীরাও কি স্বপ্ন দেখে?
  • স্লিপ স্ট্রিম: ঘুমের দৃশ্য সম্প্রচার করে তারকারা যেভাবে আয় করছেন হাজার হাজার ডলার
  • অ্যালার্ম বেজে ওঠার ঠিক আগমুহূর্তে অনেকের ঘুম ভেঙে যায় কেন?
  • আইফেল টাওয়ারেই সারারাত কাটালেন দুই মার্কিন পর্যটক!

Most Read

1
বাংলাদেশ

মনোনয়নপত্র নেওয়ায় একরামুজ্জামান ও আবু জাফরকে দল থেকে বহিষ্কার

2
আন্তর্জাতিক

হাঁটা বনাম দৌড়ানো: দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী?

3
অর্থনীতি

রিজার্ভ এখন ১৯.৫২ বিলিয়ন ডলার: বাংলাদেশ ব্যাংক

4
বাংলাদেশ

ইঞ্জিন সংকটে চট্টগ্রাম-কক্সবাজার রুটে সহসা চালু হচ্ছে না ট্রেন

5
আন্তর্জাতিক

বছরের সেরা শব্দ ঘোষণা করলো মেরিয়াম-ওয়েবস্টার ডিকশনারি

6
বাংলাদেশ

আমি ফকিন্নির ছেলে নই, এইটুকু সুযোগ আমাকে করে দিন এবার: কাজী জাফর উল্যাহ

EMAIL US
[email protected]
FOLLOW US
WHATSAPP
+880 1847416158
The Business Standard
  • About Us
  • Contact us
  • Sitemap
  • Privacy Policy
  • Comment Policy
Copyright © 2023
The Business Standard All rights reserved
Technical Partner: RSI Lab

Contact Us

The Business Standard

Main Office -4/A, Eskaton Garden, Dhaka- 1000

Phone: +8801847 416158 - 59

Send Opinion articles to - [email protected]

For advertisement- [email protected]