Skip to main content
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
    • ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২
  • বিনোদন
  • ফিচার
  • ইজেল
  • মতামত
  • অফবিট
  • সারাদেশ
  • চাকরি
  • প্রবাস
  • English
The Business Standard বাংলা

Thursday
December 07, 2023

Sign In
Subscribe
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
    • ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২২
  • বিনোদন
  • ফিচার
  • ইজেল
  • মতামত
  • অফবিট
  • সারাদেশ
  • চাকরি
  • প্রবাস
  • English
THURSDAY, DECEMBER 07, 2023
দৈনিক ৯ ঘন্টার কম ঘুমালে ক্ষতি হতে পারে শিশুর স্মৃতিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের

অফবিট

টিবিএস ডেস্ক   
04 August, 2022, 03:25 pm
Last modified: 04 August, 2022, 03:37 pm

Related News

  • দিনে ১০ হাজার বার ঘুম: যেভাবে মাইক্রোস্লিপের মাধ্যমে বেঁচে আছে চিনস্ট্র্যাপ পেঙ্গুইন
  • বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া এখন ৭০ শতাংশ পর্যন্ত অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী: গবেষণা
  • প্রাচীন বরফের হিমায়িত গ্রন্থাগারে জলবায়ুর অতীতের গল্প
  • যে সামুদ্রিক মাছ সারাজীবন উল্টোভাবে সাঁতারেই জীবন পার করে দেয়!
  • গবেষণার অর্থ সাবাড় করছে জার্নালগুলো, বেরোচ্ছে মানহীন-সন্দেহজনক গবেষণাপত্র

দৈনিক ৯ ঘন্টার কম ঘুমালে ক্ষতি হতে পারে শিশুর স্মৃতিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের

ঘুম কম হওয়ার ফলে হতাশা, উদ্বিগ্নতার মতো মানসিক সমস্যা, স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং সমস্যা সমাধান ও সিদ্ধান্ত গ্রহণে অপারগতার মতো সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে।
টিবিএস ডেস্ক   
04 August, 2022, 03:25 pm
Last modified: 04 August, 2022, 03:37 pm
প্রতীকী ছবি/ সংগৃহীত

সম্প্রতি ল্যানসেট চাইল্ড অ্যান্ড অ্যাডোলেসেন্স হেলথ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাথমিক বিদ্যালয়গামী শিশুদের মধ্যে যারা রাতে একটি নির্দিষ্ট সময়ের কম ঘুমায়, তাদের মস্তিষ্কে স্মৃতিশক্তি, বুদ্ধিমত্তা ও সুস্থতা সম্পর্কিত স্বাভাবিক ক্রিয়ায় পার্থক্য ঘটে।

গবেষণাটির উদ্দেশ্যে ৯-১০ বছর বয়সী ৮৩০০ শিশুর এমআরআই ইমেজ ও মেডিকেল রেকর্ড পরীক্ষা এবং অংশগ্রহণকারী শিশু ও তাদের বাবা-মায়েদের নিয়ে জরিপ চালিয়েছেন মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। তারা দেখেছেন- ঘুম কম হওয়ার ফলে হতাশা, উদ্বিগ্নতার মতো মানসিক সমস্যা থেকে শুরু করে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং সমস্যা সমাধান ও সিদ্ধান্ত গ্রহণে অপারগতার মতো সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে।

এছাড়াও, গবেষকরা আর্থ-সামাজিক অবস্থা, লিঙ্গ, বয়ঃসন্ধিকালসহ অন্যান্য কারণও তুলে ধরেছেন যা একটি শিশুর ঘুমের অভ্যাস ও মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।

ফলো-আপ মূল্যায়নে দেখা গেছে, যেসব শিশুদের রাতে ৯-১২ ঘন্টার কম সময় ঘুমানোর অভ্যাস, পরবর্তী দুই বছরেও তাদের সেই অভ্যাসের পরিবর্তন হয়নি।

গবেষকদের একজন, জে ওয়াং বলেন, "গবেষণার শুরুর দিকে আমরা দেখেছি যেসব শিশুরা রাতে ৯ ঘন্টার কম ঘুমাতো, এই অভ্যাসের ফলে তখন তাদের মস্তিষ্কে স্মৃতিশক্তি বা মনোযোগ সংক্রান্ত ক্রিয়ায় খুব বেশি পরিবর্তন আসেনি। কিন্তু এই যখন দেখা গেল, তাদের এই অভ্যাস দুই বছরেও পরিবর্তন হয়নি, তখন আমরা এর দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হলাম।"

আমেরিকান একাডেমি অব স্লিপ মেডিসিন ৬-১২ বছরের শিশুদের দৈনিক নয় থেকে বারো ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়েছে। ঘুমানোর সময় এগিয়ে এলে শিশুদের হাতে প্রযুক্তিগত ডিভাইস না দেওয়া এবং ঘুমের নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দেওয়ার মাধ্যমে শিশুদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারেন মা-বাবারা।

মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব মেডিসিন-এর ডিন ই. আলবার্ট রিস বলেন, " এ গবেষণা থেকে বোঝা যায় শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ নিয়ে দীর্ঘমেয়াদি গবেষণা চালানোর গুরুত্ব কত বেশি! শৈশবে সারাদিনের দুরন্তপনা, হোমওয়ার্ক-সাংস্কৃতিক কর্মকান্ডে সময় দিতে গিয়ে মধ্যে প্রায়ই ঘুমকে অবহেলা করা হয়। কিন্তু একটি শিশুর বিকাশে এটি কতটা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে তা এখন স্পষ্ট।"

সূত্র: দ্য হিল

Related Topics

টপ নিউজ

ঘুম / শিশু / মানসিক স্বাস্থ্য / স্মৃতিশক্তি / গবেষণা

Comments

While most comments will be posted if they are on-topic and not abusive, moderation decisions are subjective. Published comments are readers’ own views and The Business Standard does not endorse any of the readers’ comments.

MOST VIEWED

  • সম্ভাব্য বাণিজ্য নিষেধাজ্ঞার ভয়ে পোশাক ক্রেতাদের নতুন শর্ত, উদ্বেগে রপ্তানিকারকরা
  • ঢাকা-কক্সবাজার রুটে চালু হচ্ছে আরও একটি নতুন ট্রেন
  • কিউএস র‌্যাঙ্কিংয়ে বিশ্বসেরা ১ হাজার টেকসই বিশ্ববিদ্যালয়ের তালিকায় ঢাবি ৬৩৭তম
  • এমএফএস অ্যাকাউন্টে রেমিট্যান্স পাঠানোর সীমা বাড়িয়ে দ্বিগুণ করল বাংলাদেশ ব্যাংক
  • বৃহস্পতিবার থেকে রাজধানীতে ৬৫০ টাকা কেজি দরে গরুর মাংস বিক্রি হবে
  • ‘তওবা-আস্তাগফিরুল্লাহ’- বিএনপিতে ফেরার প্রশ্নে শাহজাহান ওমর, ডিবিপ্রধানের সঙ্গে ভোজের ভিডিও ভাইরাল

Related News

  • দিনে ১০ হাজার বার ঘুম: যেভাবে মাইক্রোস্লিপের মাধ্যমে বেঁচে আছে চিনস্ট্র্যাপ পেঙ্গুইন
  • বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া এখন ৭০ শতাংশ পর্যন্ত অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী: গবেষণা
  • প্রাচীন বরফের হিমায়িত গ্রন্থাগারে জলবায়ুর অতীতের গল্প
  • যে সামুদ্রিক মাছ সারাজীবন উল্টোভাবে সাঁতারেই জীবন পার করে দেয়!
  • গবেষণার অর্থ সাবাড় করছে জার্নালগুলো, বেরোচ্ছে মানহীন-সন্দেহজনক গবেষণাপত্র

Most Read

1
অর্থনীতি

সম্ভাব্য বাণিজ্য নিষেধাজ্ঞার ভয়ে পোশাক ক্রেতাদের নতুন শর্ত, উদ্বেগে রপ্তানিকারকরা

2
বাংলাদেশ

ঢাকা-কক্সবাজার রুটে চালু হচ্ছে আরও একটি নতুন ট্রেন

3
বাংলাদেশ

কিউএস র‌্যাঙ্কিংয়ে বিশ্বসেরা ১ হাজার টেকসই বিশ্ববিদ্যালয়ের তালিকায় ঢাবি ৬৩৭তম

4
অর্থনীতি

এমএফএস অ্যাকাউন্টে রেমিট্যান্স পাঠানোর সীমা বাড়িয়ে দ্বিগুণ করল বাংলাদেশ ব্যাংক

5
বাংলাদেশ

বৃহস্পতিবার থেকে রাজধানীতে ৬৫০ টাকা কেজি দরে গরুর মাংস বিক্রি হবে

6
বাংলাদেশ

‘তওবা-আস্তাগফিরুল্লাহ’- বিএনপিতে ফেরার প্রশ্নে শাহজাহান ওমর, ডিবিপ্রধানের সঙ্গে ভোজের ভিডিও ভাইরাল

EMAIL US
[email protected]
FOLLOW US
WHATSAPP
+880 1847416158
The Business Standard
  • About Us
  • Contact us
  • Sitemap
  • Privacy Policy
  • Comment Policy
Copyright © 2023
The Business Standard All rights reserved
Technical Partner: RSI Lab

Contact Us

The Business Standard

Main Office -4/A, Eskaton Garden, Dhaka- 1000

Phone: +8801847 416158 - 59

Send Opinion articles to - [email protected]

For advertisement- [email protected]